Kettlebell Exercises

Kettlebell Exercises

in this application you will see the exercises:

1. Russian Kettlebell Swing

2. Single-Arm Kettlebell Swing

3. Two-Arm Kettlebell Row

4. Kettlebell Figure-8

5. Kettlebell Goblet Squat

6. Kettlebell High Pull

7. Kettlebell Lunge Press

8. Kettlebell Sumo High-Pull

9. Kettlebell Russian Twist

10. Kettlebell Windmill

11. Single-Arm Kettlebell Floor Press

12. Kettlebell Slingshot

13. Side Step Kettlebell Swing

14. Kettlebell Deadlift

15. Kettlebell Clean

16. Two-Arm Kettlebell Military Press

17. Single-Arm Kettlebell Split Jerk

18. Single-Arm Kettlebell Snatch

19. Kettlebell Power Plank With Row

20. Kettlebell Half Get-Up

21. Kettlebell Push-Up

and

Targets: ?

Level: ?

How to: ?

การออกกำลังกาย kettlebell

ในโปรแกรมนี้คุณจะเห็นการออกกำลังกาย:

1. Kettlebell Swing รัสเซีย

2. อาร์มเดี่ยว Kettlebell Swing

3. สองแขน Kettlebell แถว

4. Kettlebell รูป-8

5. Kettlebell Goblet หมอบ

6. ดึงสูงในราคาย่อมเยาว์

7. Kettlebell Lunge กด

8. Kettlebell ซูโม่สูงดึง

Twist 9. Kettlebell รัสเซีย

10. Kettlebell Windmill

11. แขนเดียว Kettlebell ชั้นกด

12. Kettlebell หนังสติ๊ก

13. Side Step Kettlebell Swing

14. Kettlebell Deadlift

15. Kettlebell สะอาด

16. สองแขน Kettlebell กดทหาร

17. แขนเดียว Kettlebell Split Jerk

18. แขนเดียว Kettlebell ฉก

19. Kettlebell พลังงานกระดานแถว

20. Kettlebell ครึ่ง Get-Up

21. Kettlebell ผลักดันขึ้น

 และ

เป้าหมาย:

ระดับ:?

ทำอย่างไร: ?